血量管理是生存的关键。血量归零会导致角色被传送回出生点，因此合理恢复血量是探索黑森林的首要任务。黑森林中存在多种可交互的植物和资源，其中孢子花是直接恢复血量的核心资源。进入荆棘丛林后，注意观察地面发光的孢子花，靠近并采集即可恢复1点血量。需血量恢复至上限后将无法继续采集，因此建议在血量受损时优先寻找孢子花。紫色石头（毛毛紫水晶）虽不能直接恢复血量，但作为任务提交的重要材料，建议同步收集以解锁更多探险装备。
食人花和毒刺花会主动攻击玩家并扣除血量，但与之交互可获取食人花粘液和毒刺花尖刺等任务材料。若需收集这些材料，建议提前规划路线，避免因频繁扣血中断探索。靠近荆棘时需保持移动，避免被其甩动攻击命中。黑森林中的宝箱分布在特定区域，如毛毛怪营地周边、河岸两侧及丛林隐蔽处，开启后可随机获得水晶、家具或藤蔓等资源，部分宝箱附近有尖刺陷阱，需谨慎躲避。
每日凌晨五点，浆果丛林、摩尔拉雅雪山等地图会刷新12只情绪各异的毛毛头，与其交互可获得黑色产物或紫色水晶。其中暴怒毛毛头需用水球投掷安抚，贪婪毛毛头需赠送矿石，而哀伤毛毛头仅需对话即可。这些交互不仅能补充任务物资，还可能获得额外血量恢复道具。超级拉姆用户可通过专属特权提升血量上限，延长探索时间。
黑森林的钓鱼区域位于传送门右侧水流旁，可钓获刺头鱼、象鼻鱼等专属鱼类。虽然钓鱼行为本身不涉及血量变化，但完成鱼类收集任务可兑换家具或装备，间接提升生存能力。每晚六点至十点可参与黑森林BOSS战，使用火灵珠攻击每次造成20点伤害，击败BOSS后掉落藤蔓等材料。建议组队参与以降低战斗风险，同时确保血量充足。
优先采集孢子花，合理规划危险区域路线，充分利用毛毛头交互和宝箱资源，是维持血量的有效策略。超级拉姆用户可进一步优化探索效率，普通玩家则需注重物资的每日获取上限与战斗节奏控制。
