体力是核心资源之一，合理分配体力能显著提升角色成长效率。优先将体力投入装备副本，尤其是后期高难度副本，如罪恶裂隙、昼夜空间和修罗塔顶，这些副本不仅掉落高级装备，还能获取稀有材料。装备是后期战力的关键，因此刷装备副本的性价比最高。多余的体力可分配至秘境和罪业空间，前者每周开启一次，后者难度较高但产出高级材料。
初始240点体力应优先用于清理每日任务，随后再领取额外体力。高体力消耗副本应优先刷取，例如罪恶裂隙（15体力）和昼夜空间（12体力），刷完后可领取免费30点体力继续挑战。商店购买的体力建议分批次使用，避免一次性消耗过多导致浪费。体力恢复机制允许玩家保持持续刷本效率，无需过度依赖购买。
主线与支线任务会消耗体力，但属于必做内容，因此不必刻意节省。后期玩家核心目标为刷取高等级套装，副本成为体力消耗的主要场景。经验副本的收益较低，因装备副本同样提供经验值，且后者额外附带装备收益。周本选择应以装备优先，避免将体力浪费在收益较低的经验本或材料本上。
体力使用技巧包括卡点刷本和任务中断机制。每日最后几点体力可用于高消耗副本，最大化收益。支线任务完成条件后可直接退出，不消耗体力但仍能领取奖励。抽奖券建议留存，完成每日抽卡任务后积累十连抽，获取增益道具以应对高难度副本。后期无需强求特定心法或装备，紫色武学心法的全面升级同样能提供可观战力。
影之刃3的体力规划需围绕装备提升展开，兼顾材料获取与任务完成。通过科学分配和技巧运用，可确保体力资源发挥最大价值。
