体力是最核心的资源之一，合理分配体力能显著提升游戏效率。体力的主要获取途径包括系统自动恢复、每日会餐、元宝购买、好友赠送以及活动奖励等。系统每10分钟恢复1点体力，每日12点和18点可通过会餐额外获得40点体力，而元宝购买则建议优先考虑前三次性价比较高的次数。好友互助功能也能提供额外体力补充，建议与活跃玩家互赠以最大化收益。参与限时活动或完成特定任务也能获得体力奖励，需留意游戏内相关提示。
体力的消耗应优先用于高收益玩法，例如精英副本和星级挑战。精英副本的掉落品质普遍高于普通副本，尤其是特定关卡会产出稀有护法或缘装，建议每日重置次数用于关键目标。星级挑战提供的魂值、元宝和请神符对前期发展至关重要，可在24级左右完成1图挑战，30级前完成2图挑战。荡妖玩法虽然消耗体力较多，但能提供药材、筑基丹等实用资源，初期建议适度参与，后期再根据需求调整投入比例。
合理规划每日体力分配是长期发展的关键。建议将体力分为固定消耗和灵活储备两部分，固定消耗用于每日必做的精英副本、星级挑战及限时活动，灵活储备则用于应对突发需求或高收益临时玩法。仙灵店铺和九幽试炼等玩法需要消耗体力换取稀有资源，可结合自身阵容需求选择性投入。若体力有剩余，可适度投入夺宝或试炼玩法，但需避免无目的性消耗导致资源浪费。
体力管理还需结合游戏进度动态调整。前期以推图和培养核心护法为主，中后期则需侧重资源积累与阵容优化。三星和四星材料在后期需求较大，可提前预留体力刷取；而洞府建设或特殊活动可能消耗大量体力，需提前规划储备。双倍掉落或特殊增益时段应集中使用体力，以最大化收益。避免体力溢出是关键，可通过定时上线或设置提醒充分利用自然恢复机制。
某些副本的隐藏奖励或特殊机制可能影响体力投入的性价比，需通过实践或社区交流掌握细节。合理利用道具如体力药水或双倍卡能进一步优化资源使用效率。体力的最划算用法需结合个人目标、资源储备和游戏进度综合判断，保持灵活性与计划性的平衡才能实现长期收益最大化。
