遗忘技能需要通过特定的NPC或地点实现，其中最核心的遗忘地点是技能遗忘屋。技能遗忘屋分布在关都地区的多个城镇，例如尼比市和浅红市均有此类设施。进入遗忘屋后，玩家需支付一定费用才能让指定宝可梦遗忘已学会的技能，但需注意并非所有技能都能通过遗忘屋遗忘，部分特殊技能或秘传技能需要其他方式处理。遗忘操作不可逆，因此选择技能时要谨慎权衡。
浅红市的精灵中心左侧房屋内有一位被称为忘记老爷爷的NPC，专门负责帮助宝可梦遗忘秘传技能。这是游戏中少数能处理秘传技能遗忘的途径，但每次遗忘都需要与该NPC对话并确认。与普通技能遗忘屋不同，这里不收取费用但功能单一，仅针对秘传技能生效。该设定使得玩家在分配秘传技能时需要更长远规划，避免频繁往返遗忘。
遗忘技能不会影响宝可梦的等级或基础能力值，仅改变技能组合配置。部分高级技能如破坏光线或大字爆炎等，遗忘后重新学习难度较大，这类技能建议优先保留。技能遗忘屋的工作人员会明确告知哪些技能不可遗忘，若遇到无法遗忘的情况，通常意味着该技能具有特殊机制或剧情关联性，需要寻找替代解决方案。
游戏中期开始，合理管理技能槽位变得尤为重要。建议在挑战重要道馆或联盟前集中处理技能遗忘，避免在野外冒险时因技能限制陷入被动。部分城镇的遗忘屋位置较为隐蔽，如尼比市的遗忘屋需要绕道至城市边缘区域，探索时需留意不起眼的建筑入口。掌握这些遗忘地点的分布规律能显著提升队伍培养效率。
遗忘技能本质上是战术调整手段而非成长必经环节。过度依赖遗忘功能可能导致资源浪费，理想状态是在技能学习阶段就做好规划。对于需要频繁调整技能的玩家，建议在背包常备心灵鳞片等特殊道具，这些物品能在特定情况下提供额外的技能管理灵活性，减少往返遗忘屋的时间消耗。
