体力是咱们在忘仙里做任务提升实力的关键资源，每天系统会自动发放120点体力，最多能累积三天共360点。VIP玩家还能在商城购买体力丹补充，平民玩家则需要合理规划使用。体力消耗与任务经验成正比，消耗越多经验奖励越丰厚，所以学会分配体力很重要。
前期建议优先完成偷砖、刺探、情缘和煮酒这些高性价比任务。偷砖任务虽然耗时但经验丰厚，建议坚持拿到橙色品质再提交。刺探任务推荐在国探时段完成，效率能提升一倍。情缘和煮酒不仅能拿经验还能结交朋友，属于社交与收益双赢的选择。寻宝任务可以熟悉地图，打开大地图能快速定位目标节省时间。
中期体力管理要注意任务顺序，先做消耗15体力的国内寻宝、情缘和煮酒，最后处理偷砖或降魔任务。111级后可以把偷砖换成降魔任务，虽然经验略低但更省时间。每天坚持做合体居士的宠物任务也有机会获得额外收益。记得及时清理背包，把多余物品通过快速出售功能换成银子。
后期重点是通过社交和家族系统补充体力收益。加入活跃家族能参与家族镖车活动，每周可获得额外古董和银两奖励。与好友组队完成任务效率更高，还能互相交换玉佩凑成完整道具换取更多经验。多关注游戏内定期活动，经常会有双倍经验或体力优惠的特殊时段。
最后提醒各位仙友，体力恢复除了等待系统发放，还可以通过完成特定成就或活动获取补充道具。合理安排游戏时间，把体力用在收益最高的任务上。如果暂时不缺经验，可以把体力留到有双倍活动时集中使用。记住保持背包空间充足，挂机打怪时才能满载而归。
