内力是修炼武技的核心基础，其深厚程度直接决定了弟子的实力上限。内力修炼需要从基础内功开始，通过长期练习呼吸法和基础动作逐步增强内力基础，同时需配合秘籍研读与领悟，掌握成昆等前辈的独门心法精髓。修炼过程中需注重意念与呼吸的配合，通过意守丹田、调节气息使内力在体内顺畅流动，这种内外兼修的方式是提升内力的关键路径。
内力在实战中的运用分为攻击、防御和辅助三类。攻击时可将内力转化为强大招式威力，例如通过特定心法将内力灌注于掌法或剑招；防御时则能形成护体真气或气墙抵挡伤害；辅助方面则体现在疗伤、轻功驱动等场景，例如峨眉派的五花功可实现自动回内效果。内力消耗通常按百分比计算，因此在连续战斗中需合理规划使用节奏，避免因内力枯竭导致战力骤降。
提升内力的进阶方法包括系统性的资源收集与属性分配。修炼丹作为关键道具可通过集市、侠魂殿等途径获取，用于突破修炼重数解锁初窥、明悟等八个境界层次，每个境界都会提升内力值并增强招式减伤效果。同时需合理分配弟子属性点，优先提升与内力相关的体质和根骨属性，配合装备强化带来的内力加成，形成良性循环。加入强力门派获取高级心法传承，也是加速内力成长的重要途径。
日常需坚持完成门派打杂任务积累贡献度，通过炼丹、锻造等活动获取辅助资源。心相指数的高低直接影响修炼效率，建议通过正心堂静坐、男弟子房休息等方式维持良好状态。对于内力枯竭问题，可培养自带内省被动的弟子或学习两仪回天剑等回内技能作为过渡方案，后期则需通过冲穴丹等道具拓展内力储备上限。
