遗忘技能是培养宝可梦的重要环节，玩家可以通过特定地点或NPC实现技能管理。遗忘技能主要分为普通技能和秘传技能两类，不同技能类型对应的遗忘方式及地点有所区别。
遗忘普通技能需要前往沙吉市的特定房屋。沙吉市是毒系道馆所城市，玩家需找到宠物中心旁边的房子（左数第一间），屋内有一位被称为忘记老爷爷的NPC，与其对话后即可选择需要遗忘的技能。需遗忘技能不会影响宝可梦的等级或能力值，仅是技能槽位的重新分配。部分高级技能可能无法通过这种方式遗忘，需借助其他道具或方法。
秘传技能的遗忘机制与普通技能不同，玩家无法通过常规学习新技能覆盖秘传技能。要遗忘秘传技能，必须前往浅红市。进入浅红市的精灵中心后，左侧房间内有一位专门的NPC，对话后可选择宝可梦及需要遗忘的秘传技能。这一功能在需要调整队伍配置时尤为重要，尤其是当秘传技能占用宝贵技能栏位却不再需要时。
技能遗忘后，玩家可通过多种方式让宝可梦学习新技能。战斗中击败敌人有一定概率随机学会新技能，但这种方式效率较低。更稳定的方法是使用技能学习器，游戏中的特定地点或任务会提供这类道具，玩家可在背包中直接使用以教授宝可梦特定技能。合理规划技能组合对战斗效率提升至关重要，尤其是在挑战道馆或联盟时。
遗忘技能是宝可梦培养过程中的关键操作，玩家需根据战斗需求灵活调整技能配置。无论是普通技能还是秘传技能，游戏均提供了对应的遗忘途径，确保玩家能优化宝可梦的战斗能力。掌握这些机制后，玩家可以更高效地打造理想的队伍，应对游戏中的各类挑战。
