提升妖怪等级的核心方法是合理规划战斗训练与资源分配。优先选择与当前妖怪等级相近或稍高的野生妖怪或训练师进行对战，确保经验值获取效率最大化。战斗中需注意属性克制关系，利用技能搭配快速结束战斗以减少消耗。游戏内特定区域如世界联盟或高等级道馆附近会刷新高经验值的对手，反复挑战这些目标能显著加速升级进程。
道具的合理使用是快速升级的另一关键。经验药水、幸运蛋等增益道具能直接提升战斗后获得的经验值比例，建议在挑战高难度对手前启用。通过完成支线任务或探索隐藏区域获取的经验道具应优先分配给主力妖怪，避免资源分散。妖怪的参战顺序也需优化，让需要升级的妖怪参与战斗最后一击，以独占经验值奖励。注意疲劳状态会降低经验获取效率，适时使用恢复道具保持妖怪最佳状态。
三周目新增的神兽捕捉与特殊剧情战斗提供了独特的升级机会。例如在垂暮森林、黄绮岛等区域遭遇的传说妖怪，击败或捕捉后不仅能获得大量经验，还可能解锁隐藏技能或进化路径。部分剧情强制战斗如对战智爷或四大天王，即使失败也会保留部分经验收益，可将其视为高风险的训练机会。建议在挑战前存档，通过反复尝试既提升操作技巧又积累经验值。
队伍配置的协同性对长期升级效率至关重要。选择具备群体攻击技能的妖怪作为辅助，能快速清理低等级杂兵为主力腾出战斗机会。利用特性如经验共享或学习力的妖怪作为队伍成员，可间接提升整体经验收益。妖怪的进化节点需特别注意，进化后能力提升会显著降低后续升级难度。建议在关键等级节点如进化前夕使用经验道具冲刺，避免因能力不足陷入战斗瓶颈。
后期升级应注重资源整合与路线优化。将妖怪中心作为补给枢纽规划环形挑战路线，串联高密度战斗区域与道具获取点。通过冲浪、攀岩等技能解锁的隐藏区域往往有特殊训练师或稀有妖怪，这些目标的经验回报率远超常规战斗。游戏时间分配上，建议集中处理等级提升后再进行收集或解谜内容，避免因战力不足导致进度停滞。定期检查妖怪技能池，淘汰低效技能以提升战斗节奏。
